Underviser
"""PernilleWesti er uddannet psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog) og yogalærer""
"
Slidgigt
Ved spørgsmål ring til 36 48 15 99
Træning er en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose/slidgigt. Smerter heraf er noget, mange personer oplever i større eller mindre grad.
Symptomer og smerter kan holdes nede eller helt væk. Primært ved at styrke musklerne omkring leddene med træning af egen vægt, håndvægte, elastikker mm.
Undervisningen starter med opvarmning, derefter styrkeøvelser, ofte i form af cirkeltræning. Vi laver øvelser på madras, og der sluttes af med afspænding.
Medbring gerne et håndklæde.
Et lille hold med en dygtig underviser, der giver dig et stort udbytte af undervisningen.
Priser og tilmelding
Kursusinformation
Start: 09-04-2021, kl. 11:00
| Ugedag | Fredag |
| Holdnr | 7221104505 |
| Adresse |
AOF Rødovre Højnæsvej 63, 1. sal 2610 Rødovre |
| Lokale | Multi -Spejl/Klaver |
| Holdtimer | 16 |
| Antal mødegange | 8 |
| Afdeling | AOF Rødovre |
Kursusdage
| 09-04-2021 | Fredag | 11:00 | - | 12:30 |
| 16-04-2021 | Fredag | 11:00 | - | 12:30 |
| 23-04-2021 | Fredag | 11:00 | - | 12:30 |
| 07-05-2021 | Fredag | 11:00 | - | 12:30 |
| 21-05-2021 | Fredag | 11:00 | - | 12:30 |
| 28-05-2021 | Fredag | 11:00 | - | 12:30 |
| 04-06-2021 | Fredag | 11:00 | - | 12:30 |
| 11-06-2021 | Fredag | 11:00 | - | 12:30 |
Faktaoplysning
| Bemærk | På grund af nuværende retningslinier vedr. Covid-19, skal du selv medbringe måtte,tæppe mv. Der er desværre ikke mulighed for at tage bad i forbindelse med undervisningen. |
Tilføj til min kalender
Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.
Flere kurser
Små hold (Søgeord: Slidgigt)